哪些食物脂肪含量低,蛋白含量高?如题,回答鸡蛋,鸡胸,牛肉就算了.
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/14 09:59:01
哪些食物脂肪含量低,蛋白含量高?
如题,回答鸡蛋,鸡胸,牛肉就算了.
类别/食物名称/蛋白质(克)/脂肪 (克)/碳水化合物(克)/热能(千卡)
肉禽类
肥瘦猪肉 9.5 59.8 0.9 580
瘦猪肉 16.7 28.8 1 330
猪肝 21.3 4.5 1.4 131
猪心 19.1 6.3 0 133
猪肚 14.6 2.9 1.4 90
猪血 18.9 0.4 0.6 82
肥瘦牛肉 20.1 10.2 0 172
肥瘦羊肉 11.1 28.8 0.8 307
羊肝 18.5 7.2 3.9 154
鸡肉 21.5 2.5 0.7 111
鸡肝 18.2 3.4 1.9 111
鸭肉 16.5 7.5 0.5 136
鹅肉 10.8 11.2 0 144
蛋类
鸡蛋 14.7 11.6 1.6 170
鸭蛋 8.7 9.8 10.3 164
水产类 黄花鱼 17.6 0.8 - 78
带鱼 18.1 7.4 - 139
青鱼 19.5 5.2 0 125
鲢鱼 15.3 0.9 0 69
鲫鱼 13.0 1.1 0.1 62
墨鱼 13.0 0.7 1.4 64
乳类
牛乳 3.3 4.0 5.0 69
酸奶(一杯) 8 8 11 150
粮食类
稻米 7.8 1.3 76.6 349
面粉 9.9 1.8 74.6 354
面条(热) 7.4 1.4 56.4 268
馒头 6.1 0.2 48 220
豆浆 4.4 1.8 1.5 40
黄豆 36.5 18.4 35.3 412
马铃薯 2.3 0.1 16.6 77
鸡肉确实不错,猪血好象也挺好.
哪些食物脂肪含量低,蛋白含量高?如题,回答鸡蛋,鸡胸,牛肉就算了.
哪些食物蛋白质含量高且脂肪含量低
哪些食物脂肪含量比较低
哪些肉类蛋白含量低最好具体些,如果把所有蛋白含量低的食物都列出那最好
哪些食物脂类含量高?哪些食物胆固醇含量高?哪些食物甘油三酯含量高?哪些食物脂类含量低?
为啥低蛋白饮食时吃蛋白含量高的食物啊?
脂肪含量最多的食物有哪些
低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和高纤维的食物有哪些?如题!
哪些食物赖安酸含量高
哪些食物蛋白质含量高?
哪些食物镉含量高?
哪些食物蛋白质含量高
哪些食物嘌呤含量高
哪些食物重金属含量高
哪些食物钾含量高?
哪些食物,花青素含量高
哪些食物,花青素含量高
苯丙氨酸低含量食物