馒头和面包谁的碳水化合物含量更多

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/15 16:18:15

馒头和面包谁的碳水化合物含量更多

碳水化合物的最佳来源是水果、蔬菜、全谷物、豆子以及小扁豆,它们还富含纤维、维生素和矿物质.脂肪最好选择不饱和脂肪,如橄榄油、亚麻籽油、坚果、籽类以及牛油果.蛋白质的最佳来源是瘦肉、低脂奶制品、鸡蛋、豆类蔬菜、豆类以及鱼类.

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