怎样使自己的记忆变好?记性很差,刚看过的东西转身就忘.

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/17 03:54:19

怎样使自己的记忆变好?
记性很差,刚看过的东西转身就忘.

调整作息时间 合理安排饮食
要做到保证睡眠,每天不少于7小时;
保证主食的摄入量.
零食不要选坚果类.
每天吃两个水果.水果、蔬菜含有各种维生素和矿物质,还有缓解厌食、便秘的作用.