豆腐能代替肉类的蛋白质吗

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/29 20:10:24

豆腐能代替肉类的蛋白质吗

可以长期吃豆类,但是要注意摄入量,每天吃50~100克豆制品即可,如果早上喝豆浆,其他豆制品食用量还要略减.如果您是素食者,可以用豆制品代替肉类,如果不是,少量吃牛、羊、鸡肉对健康也是有好处