呼拉圈怎么转
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/13 17:00:05
呼拉圈怎么转
先从用腰转呼啦圈入手,首先把呼啦圈放到腰间,然后用双手向逆时针(这个方向我觉得比较好转)方向用劲,同时上身尽量宝保持直立,臀部同时用劲和呼啦圈同方向扭动,双脚站稳.记住速度在一开始要快些,等转起来了可以慢一点,当然要多练.练会了还可以用脚脖子转,用胳膊等.
扭屁股
能坚持么,我就是想瘦还不想运动,后来吃了药才瘦的
要经常转才会转
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先从用腰转呼啦圈入手,首先把呼啦圈放到腰间,然后用双手向逆时针(这个方向我觉得比较好转)方向用劲,同时上身尽量宝保持直立,臀部同时用劲和呼啦圈同方向扭动,双脚站稳.记住速度在一开始要快些,等转起来了可以慢一点,当然要多练.练会了还可以用脚脖子转,用胳膊等.
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能坚持么,我就是想瘦还不想运动,后来吃了药才瘦的
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