哪些食物含碘量高?蔬菜或水果中那些含碘量较高?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/16 07:10:38

哪些食物含碘量高?
蔬菜或水果中那些含碘量较高?

碘盐是从海产品里提炼出来的,所以补碘海产品是首选,海带、紫菜、虾皮、海参、海蜇、龙虾等都是很好的选择.海带含碘量最高,其次为海贝类及鲜海鱼.蔬菜里面菠菜、玉米、芹菜、大白菜的碘含量也很高.