怎么锻炼平衡力

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/14 04:55:13

怎么锻炼平衡力

锻炼平衡力一般采用反常规运动,刺激人体做出平衡反应,达到锻炼的目的.锻炼方法很多,比如倒着走、走猫步、单腿站立等.这里介绍一个原地转圈法,用3小步在原地转个圈,根据个人情况转一两分钟,停下来,闭眼静立半分钟,然后反向转.

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