说说人们在日常生活中应该怎样注意运动安全,避免受伤?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/27 20:04:37

说说人们在日常生活中应该怎样注意运动安全,避免受伤?

1:活动前要根据不同的运动确定穿什么样的鞋子和衣服,这样运动过程中就不会发生因为选鞋不适当造成的脚部疼痛;2:活动前做下准备活动,防止肌肉在运动中拉伤;3:运动中要尽量避免野蛮动作,确保自身安全.