平板运动的好处

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/05 06:32:13

平板运动的好处

锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远离下背疼痛.
这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人

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