头手倒立(或肩肘倒立)的动作要领是___________、____________、___________.

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/31 22:20:10

头手倒立(或肩肘倒立)的动作要领是___________、____________、___________.

1、蹲撑,头手撑垫成正三角形,两肘内夹.
2、一腿上举,一腿蹬地.
3、两腿并拢伸直,紧腰、夹臀.
4、头手支撑倒立,重心保持在支撑面内.