西瓜和黄瓜里面都含有什么成分呢?

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/07 15:38:10

西瓜和黄瓜里面都含有什么成分呢?

黄瓜
一般人群均可食用.
1.适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一；
2.但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻.
营养信息
营养素每100克 热量15.00大卡 碳水化合物2.90克 脂肪0.20克 蛋白质0.80克 纤维素0.50克 维生素A(微克)15.00 维生素C(毫克)9.00 维生素E(毫克)0.49 胡罗卜素(微克)90.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.20 胆固醇(毫克) 镁(毫克)15.00 钙(毫克)24.00 铁(毫克)0.50 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.06 钾(毫克)102.00 磷(毫克)24.00 钠(毫克)4.90 硒(微克)0.38
西瓜
适用人群
一般人群均可食用
1.适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用；
2.糖尿病患者少食,建议两餐中食用；脾胃虚寒,湿盛便溏者不宜食用.
营养信息
营养素每100克 热量25.00大卡 碳水化合物5.80克 脂肪0.10克 蛋白质0.60克 纤维素0.30克 维生素A(微克)75.00 维生素C(毫克)6.00 维生素E(毫克)0.10 胡罗卜素(微克)450.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.20 胆固醇(毫克) 镁(毫克)8.00 钙(毫克)8.00 铁(毫克)0.30 锌(毫克)0.10 铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.05 钾(毫克)87.00 磷(毫克)9.00 钠(毫克)3.20 硒(微克)0.17

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