学帮网怎样可以改变一个人的不良嗜好
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/04/30 00:50:27
怎样可以改变一个人的不良嗜好
你需要有坚强的意志,并辅助一些认知疗法 1、如果没有坚强的意志,可以做高强度的锻炼和做一些花许多时间才能做的事 2、厌恶方法,认识到坏习惯给自己带来的危害,想像如果你继续坚持这个不良的嗜好,你会变成什么结果,当危然这个结果越差越好,让它在心理产生一个可怕的印象,每当你在犯的时候,你就想这个结果,你就会制止自己不在犯下去.3、多了解一些有关正确的行为习惯的知识,让正确的习惯来改正坏习惯.4、给自己制定一个行为计划,并按照自己的计划一步步的完成.你认识自己的不足,你就能改掉你的坏习惯,加油,你会成功的