上夜班,日光灯和环境很伤眼睛,视力在直线下降,有没有什么保护眼睛的方法和食物!

来源：学生作业学帮网编辑：学帮网时间：2024/05/05 07:56:40

视力下降后要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品.糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变.当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生.过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长.另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸.酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展.1.蛋白质：
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸.2.钙：
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.3.锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物4．维生素维生素是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.5.研究表明,也得到了证实,就是打乒乓球也会保护视力,（每天30-60分钟）假如是青少年近视还会有助提升视力.

上夜班,日光灯和环境很伤眼睛,视力在直线下降,有没有什么保护眼睛的方法和食物! 日光灯白炽灯节能灯哪种对眼睛视力影响大白炽灯和日光灯哪个对视力好? 灯泡和日光灯以及现在的节能灯的光线到底谁对眼睛刺激大?我想知道这三种灯哪种光线对眼睛视力好一点. 在日光灯,看电视是正面对着日光灯光,还是背对着好.我现在是日光灯,电视,我形成小三角形,会对眼睛有害.请问在日光灯下,那个角度看电视不损视力. 长时间在强日光灯下工作,对身体有什么害处?长时间在空调房里强日光灯下工作,对身体有什么害处?.还有工作的时候会照到一些红外线紫外线对人有害处不?上夜班怎么保护眼睛,让眼睛看起来日光灯对眼睛的伤害有多大由于我工作的原因,日光灯只在我头顶一个手指这么高,但好像最近视力下降的越来越厉害了,真担心自己的双眼. 双眼单裸视力（标准对数视力）在4.8标准对数视力是不是指两个眼睛视力的平均值! 眼睛视力5.0好吗 4.7和4.9度（眼睛视力）等于几百度? 日光灯和白炽灯哪个对眼睛好呢? 白炽灯和日光灯哪个对眼睛坏处大? 日光灯和白炽灯那个对眼睛的危害更大？长期在日光灯下工作,如何保护眼睛? 日光灯伤害眼睛吗? 日光灯伤害眼睛吗? 人的眼睛和动物的眼睛有什么不同?还有哪些动物的眼睛视力比较好龙虾的眼睛视力是多少?