女人如何提升自己的外在形象与内在涵养

女人如何提升自己的外在形象与内在涵养

常说的气质是可以培养的,通常多读书的人就会好一些,所谓书卷气. 而心理学上的气质是一种先天素质,不是后天培养的.人的性格是先天气质与后天环境、教育等因素综合作用形成的.简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
有气质的女人从不对时尚发高烧.时尚总是为女人披上小资、bobo、中产等外衣以博芳心,而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`c不冷不热、不温不火.决不会削足以适之或狂热以追之.千万不要认为她不解风情,有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素.或者屏弃时尚,而崇尚自我,谁说这又不是一种时尚呢?有气质的女人懂得如何装扮自己.看似平常,稍不注意就会从眼前飘然而过,但当你止步注目,总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味.看有气质的女人的衣着就如同看日本文学一碗清澈见底的水,品过之后才知道里面是加了盐的.
有气质的女人钟爱音乐.不是让自己看似某一类人而附庸风雅.听音乐就象呼吸空气一样自然,并且不可缺少.当大多数人争先恐后地要冲入神秘园时,当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时,有气质的女人总会莞而一笑.仿佛想起了儿时吃过的水泡饭现在已经不会再用它来充饥了.她知道如何加强自己的营养.如果把听音乐比喻成吃饭,晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》,卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐.如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》浓烈的味道象一杯苦艾酒,虽说使眼泪忍也忍不住,但让人心甘情愿地去感受.饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品,轻柔抒情的琴键敲遍全身,在每一处都印上静谧的音符.于是,我一段婉约的乐章在华灯初上之时,演奏着幻想.如同花儿绽放.
有气质的女人爱书.正是因为有书的浸染,才有温润、雅致的女人.
有气质的女人懂得生活.任何人的生活都不会是十全十美的.烦恼、焦虑、失望`总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来,伺机侵占我们惬意的心.凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢?而有气质的女人会先把它们尘封,暂时生活在别处.待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪.诗意地生活是她恪守的准则.所以,她总是生活的诗意盎然.清晨醒来,摘一朵白云放在衣袋里,于是一天的心情都会轻盈曼妙.即使工作繁忙她也能忙里偷闲,适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测,想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有,随意改变着方向正是因为有这些小亮点,日子才不会阴沉.
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女,答理起生活来秩序井然,又别有情趣.如果时间允许,会做一顿丰盛的晚餐.一边听着花腔女高音的歌剧唱段,一边在厨房煎炒烹炸.收拾停当后,一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳,格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡.觥筹交错,暗香浮动.细心品味的不只是菜肴,还有心情吃饭不再是件简单的事情.
有气质的女人时刻让心保持温润.某个夜半十分,她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身,捻亮书房的台灯,看一段杜拉斯,或李渔的《闲情偶寄》,或者,只是冥想.望着窗外如水的月夜,淡淡地任思绪在时空里飞舞,也许是想起了某段馨香的往事,一丝微笑绽放在唇边,晶莹的一如天上的新月.
有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多.也许,她就在你的身边.
经得起,买得起,花得起,秀得起.
1、 站：站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯.如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来.
2、 坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂.但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己.
3、 走：走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头.走在路上就把路当你家的,你的t型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当.剩下的就是走姿了,可以纽,臀部的纽动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然.
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿.
5、 好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的.不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪