锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?如题爆发力和力量到底取决于肌肉的面积还是长度还是.
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/29 01:12:52
锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?
如题
爆发力和力量到底取决于肌肉的面积还是长度还是.
如果是要练速度和爆发力就快点
如果是要练大小的话就要慢点,让肌肉充分感受
主要是靠肌肉纤维的数量
健身快的话容易拉伤肌肉,而且大部分作用力都是惯性.这样练的效果不大.
哑铃,俯卧撑,等做的方法正确的就是缓慢进行.这样肌肉充血的时间长.
锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?如题爆发力和力量到底取决于肌肉的面积还是长度还是.
人新陈代谢速度快好还是慢好
锻炼活肌肉有力量的肌肉是快速快频率还是慢速慢频率的做锻炼?
奶粉溶化快好还是慢好
新陈代谢快好,还是新陈代谢慢好?
写字快好还是写字慢好
锻炼肌肉什么时候效果最好?是早上还是晚上?一周锻炼几次比较好?还是每天都要练?
早上锻炼好,还是晚上锻炼好?
早晨锻炼好还是晚上锻炼好
锻炼肌肉是一块肌肉一次好几个动作 还是 一块肌肉一次一个动作第二次在换一个动作好?
新成代谢快还是慢好
锻炼肌肉是大重量少次数好还是小重量多组数好?
发射同步卫星的话,是在线速度越快的地方好,还是在线速度越慢的地方好
脉搏是跳的快好还是慢好?
奶粉溶解的快好还是慢好
融化快的奶粉好还是慢的好
看书是快一些好,还是慢一点好呢?
雅思口语语速快好还是慢好?