香蕉应该在什么时候吃才能吃出健康?具体应该在一天中的哪个时候吃才能易吸收又不伤身呢?香蕉的热量有点高,减肥时能不能吃呢?最多能吃多少根一天?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/14 23:46:02

香蕉应该在什么时候吃才能吃出健康?
具体应该在一天中的哪个时候吃才能易吸收又不伤身呢?香蕉的热量有点高,减肥时能不能吃呢?最多能吃多少根一天?

空腹吃香蕉 可诱发心肌梗塞
最佳时间宜选择不饿或饭后食半小时
专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效.但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞.专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉