德国铁元可以随便吃吗

来源：学生作业学帮网编辑：学帮网时间：2024/05/05 20:20:04

德国铁元可以随便吃吗

当然不能随便乱吃了,铁元虽然说是保健品,但在服用的过程中,还是有许多需要注意的东西

铁元适用小孩、青年、孕妇、妇女、中老年,对于人群的要求较小.但是有三高、糖尿病的朋友们还是要注意饮用.

小孩子不缺铁不用特意去补铁,但对于缺铁的小孩子可以适当喝点铁元补铁,每天1次,每次5毫升,最多不超过每天2次每次5毫升.如果你只是保养身体,每天2次每次10-15毫升就可以了,对于孕妇及缺铁严重的人来说,可以每天3次,每次15毫升.最好是饭前半小时服用.

在服用铁元过后,可能会出现以下问题：

1.喝了铁元后牙齿变黑.牙齿和铁元接触后变黑属于正常现象,为了避免这样的情况,可以喝完铁元后用清水漱口,或者是喝铁元时注意不要让铁元接触到铁元就可以了.

2.喝了铁元后便秘、长痘、大便变成墨绿色等情况.这些情况可能是由于身体吸收不好,或者是饮用过量,可以暂时停止饮用一段时间,恢复正常后减量饮用.或者直接减量饮用.

注：铁比较容易和钙发生反应,所以在服用铁元的两小时之内都不可服用牛奶,咖啡和茶,否则会影响铁元的吸收率.铁元开启后要在冰箱冷藏并在四周内喝完.

（纯属个人见解）

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