锌和钙能同时补吗?

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/14 08:55:08

锌和钙能同时补吗?

钙锌不可以同时补!
　　春天是孩子长个儿的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果.因此,许多家长都选择在春季给孩子补钙.殊不知,孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,而锌能有效促进细胞包括骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的沉积打下良好的基础.同时锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成,使钙的吸收更快、更充分.
　　那么,钙锌可否同时补呢?最近,在北京刚刚召开的“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”上,有关专家呼吁“儿童钙、锌不宜同补!应先补锌,再补钙!”
　　专家们指出,先给孩子补锌,能达到事半 功倍的补钙效果.举个简单的例子,锌就像一把打开房门的钥匙,钙就好比要进入房内的人,只有先把门打开,人才能进入屋子.如果孩子缺锌,不仅补充的钙极易流失,也根本无法长高.
　　另一方面,虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素,但由于二者吸收机理相似,同时补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制）,最终影响锌的吸收,因此锌钙同补是不科学的.如果孩子既缺锌又缺钙,可以错开服用时间先吃锌再服钙,前后间隔两小时.

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