吃什么食物喝什么水补钙?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/27 02:26:35

吃什么食物喝什么水补钙?

市面上那些补钙产品都不纯,你可以多去买点骨头来熬汤,多喝牛奶(高钙低脂的),如果你是钙吸收不好就要加强锻炼,还可以天天吃粒鱼肝油(药店有卖)