什么食物含蛋白质高啊..

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/08 12:42:15

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建议：含蛋白质多的食物包括：奶制品；肉类；蛋类及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.

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