怎样平衡体内激素
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/04 04:54:07
怎样平衡体内激素
1 从心情上来说,要保持良好的情绪,不要常生气,心胸宽广些.
2 多运动运动,没什么时间运动的人可以干些家务活,多走走路,多爬爬楼梯,做做简单的肢体伸展运动,少熬夜.
3 饮食方面尽量少吃深加工的食品,少吃滥用激素药的荤素类,尽量少吃夜宵
如果日常生活中都能注意这些并执行之,平衡体内激素是较为容易的事
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怎样调节激素平衡
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