夏天可以让自己凉快的有哪些

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/05 12:37:23

夏天可以让自己凉快的有哪些

面对炎热不用空调也有让自己凉快的方法!
　　1、消暑方法 —— 凉水当喷雾
　　往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里.当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液迅速降温,接着再喷射身体其他部位.
　　2、消暑方法 —— 挂上湿窗帘
　　当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人.窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外.
　　3、消暑方法 —— 穿大领衣服
　　尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积.不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服.
　　4、消暑方法 —— 自制小空调”
　　室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰.随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽.
　　5、消暑方法 —— 电扇朝外扇
　　当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温.最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进.
　　6、消暑方法 —— 吃西瓜防脱水
　　身体水分大量流失后,体温迅速升高,可以吃点西瓜防脱水.远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能.
　　7、消暑方法 —— 简易米冰袋
　　找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时.上床前用冰袋在床单上滚动降温.大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间.
　　8、消暑方法 —— 偶尔光脚丫
　　当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快.变凉快的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意.
　　9、消暑方法 —— 吃辛辣食品
　　气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温.红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量.

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