人体靠什么吸收维生素B

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/20 12:29:18

人体靠什么吸收维生素B

B1：主要来源于谷类,最好是全谷；肉类；豆类.
B2：主要来源于动物内脏；蛋黄.
B6： 肝脏；坚果类；水果蔬菜.
B12：畜禽肉类；动物内脏；贝类及蛋类.
烟酸：动物肝肾,瘦肉；鱼类及花生.
叶酸：动物肝肾；鸡蛋；绿叶菜；坚果类.
以上六种都属于维生素B族成员.

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