学帮网练气该怎么练,丹田的气怎么才能游走全身经脉怎么才能让丹田之气游走奇经八脉
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/14 19:11:46
练气该怎么练,丹田的气怎么才能游走全身经脉
怎么才能让丹田之气游走奇经八脉
据我的理解,所谓气沉丹田就是吐气吐完,跑步时这样肺活量可以增大,毅力也可练出. 所谓气走八脉,就是打坐时控制肌肉紧张,然后从手脚一直到腹肌.这样全身肌肉得到了训练.而且,对肌肉的训练也会触使内脏更有活力. 所以,丹田之气,就是力量与毅力的结合
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求解释我的方法对了吗?我练意守丹田练了几天每次都几分钟就今晚侧卧练感觉到丹田胀.(热度没感觉到)就感觉到腰部有一股气在往上走但是到腰部它就有走不动了的感觉 请问正常吗?
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