缺镁怎么补?元源乐能够帮助人体补充镁元素吗?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/11 05:28:32

缺镁怎么补?元源乐能够帮助人体补充镁元素吗?

补镁的最佳途径是以粗粮为主以及包括各种新鲜豆类的蔬菜.成人每日需摄入镁至少350毫克,孕妇、哺 乳期妇女为450毫克,运动员和强体力劳动者为500-600毫克.元源乐每毫升就含100毫克镁而且是液体状易吸 收的.