我上课时和晚上写作业时总是犯困求提神方法!咖啡 红牛等饮料 掐肉 都无用!

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/04 14:30:17

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最好11点就睡觉,中午也休息.提高学习效率,不完全等于学习时间延长.
每学习一个小时,可以起来活动活动.下课的时候也不要呆在班级,可以出去呼吸新鲜空气,或者和同学讨论自己感兴趣的话题.
晚上可以用凉水洗脸.或者听歌,最好是自己喜欢的歌曲,活动活动身体,会好很多.实在不行也别硬撑,但是至少要学到11点.

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