科学饮食,健康生活我想减肥,但不是纯减体重,而是让身体更加健康.所以希望各位专家可以给我一些具体食谱,要比较切合实际.

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/16 02:25:03

科学饮食,健康生活
我想减肥,但不是纯减体重,而是让身体更加健康.所以希望各位专家可以给我一些具体食谱,要比较切合实际.

早餐:燕麦片+鸡蛋或豆浆+鸡蛋(蛋白质丰富) 或地瓜+牛奶
午餐:要吃饱
晚餐:酸奶+苹果或地瓜粥,南瓜粥什么的都可以