晚饭后出去散步能减肥吗

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/04/29 18:25:56

晚饭后出去散步能减肥吗

能.
饭后站立半小时之后运动.
穿上舒服的衣服,运动鞋,快步走.(注意,散步不是溜达,是快走)
可听动感音乐边走,节奏较快.
时长坚持1小时以上.