贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/20 17:17:49
贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
应该多吃含维生素b12的食物,因为它可以促进红细胞的成熟,很多贫血的问题都出现在这个环节,也有骨髓抑制及其他全身疾病所致,吃东西多吃红枣木耳,补品吃阿胶什么的 其实最重要还是自己多加锻炼,运动量大了之后身体会相对的缺氧,经常大运动量做了之后,身体会代偿性的产生红细胞来增加运送氧气到全身各处,同时还可以提高肺容量
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贫血时应多吃含什么和什么丰富的食物?
应该多吃含维生素b12的食物,因为它可以促进红细胞的成熟,很多贫血的问题都出现在这个环节,也有骨髓抑制及其他全身疾病所致,吃东西多吃红枣木耳,补品吃阿胶什么的 其实最重要还是自己多加锻炼,运动量大了之后身体会相对的缺氧,经常大运动量做了之后,身体会代偿性的产生红细胞来增加运送氧气到全身各处,同时还可以提高肺容量