每天早晨坚持慢跑(800米)会不会练出肌肉?我比较胖,是想减肥,但害怕会练出肌肉.注意:我的目标可不是为了要练出肌肉.

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/05 19:54:36

每天早晨坚持慢跑(800米)会不会练出肌肉?
我比较胖,是想减肥,但害怕会练出肌肉.
注意:我的目标可不是为了要练出肌肉.

不会练出肌肉的,这个你放心,慢跑主要可以改善心肺功能,持续的慢跑(超过30分钟)会有很好的减脂效果
不过想多说一句,如果时间自由的话,建议早上跑步改成晚上跑步,早上空气质量是一天中最差的时候,氧气含量也低,而且身体也不是最适于运动
相反,晚饭后一个小时或者下午是身体柔韧性、耐力最好的时间,这时候锻炼不容易受伤也会有更好的锻炼效果

每天早晨坚持慢跑(800米)会不会练出肌肉?我比较胖,是想减肥,但害怕会练出肌肉.注意:我的目标可不是为了要练出肌肉. 如果你坚持每天早晨慢跑1 500 m,一年跑的总路程大约是多少米?用科学记数法表示这个结如果你坚持每天早晨慢跑1 500m,一年跑的总路程大约是多少米?用科学记数法表示这个结果,如果你慢跑1 50 中译英: 所以,我每天都会坚持慢跑一小时 如果你每天早晨慢跑1500m,一年跑的总路程是多少米?用科学技术法表示这个结果,如果你慢跑1500m需10min,按这个速度不停歇地跑6h,共跑多少km?(一年按365天计算) 小彬和小明每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑4米,小明每秒跑6米(列方程)小彬和小明每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑4米,小明每秒跑6米.(1)如果他们站在百米跑道...(2)如果小明站在百米跑道的 小彬和小明每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑4米,小明每秒跑6秒.(1)如果他们站在百米跑道的两端相向同时小彬和小明每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑4米,小明每秒跑6秒.(1)如果他们站在百米 王大爷每天早上坚持半小时的慢跑,全程约4千米.他每天跑1千米平均需要多少分钟? 小明和小颖每天早晨坚持跑步,小明每秒跑6米,小颖每秒4米.(1)如果他们站在100米跑道的两端同时相向起 小明和小丽每天早晨坚持跑步,小明每秒跑6米,小丽每秒跑4米.(1)如果他们站在100米跑道的两端同时相向起跑,几秒后两人相遇呢? 小彬和小明每天早晨坚持跑步小彬每秒跑4米,小明每秒跑6米. 小强坚持锻练身体,每天早晨跑15分钟,速度是120米/分.照这样计算,他一个星 列方程解决问题:小明和小银每天早晨坚持跑步,小明每秒6米,小银每秒4米.如果小明站在100米跑道的起跑处列方程解决问题:小明和小银每天早晨坚持跑步,小明每秒6米,小银每秒4米。如果 1.小明和小彬每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑6米,小明每秒跑9米.(1)如果他们站在百米跑道两端同1.小明和小彬每天早晨坚持跑步,小彬每秒跑6米,小明每秒跑9米.(1)如果他们站在百米跑道两端同 小明和小彬每天早晨坚持跑步,小明每秒跑6m,小彬每秒跑4m.(用解方程)小明和小彬每天早晨坚持跑步,小明每秒跑6m,小彬每秒跑4m.回答以下问题:(1)如果他们站在百米跑道的两端同时相向起 丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发,他从家出发慢跑至街心花园,速度是150米每分钟,然后原路散步返回,速度是每分钟50米.小明帮丁爷爷测了一下,这样一个来回公用1小时40分钟.丁爷爷 丁爷爷有晨练的习惯.每天早晨,他从家出发,他从家出发慢跑至街心花园,速度是150米每分钟,然后原路散步返回,速度是每分钟50米.小明帮丁爷爷测了一下,这样一个来回公用1小时.丁爷爷家距街 英语翻译那些孩子不顾大雨,仍在兴奋的踢球(despite)除了下雨,他每天早晨环湖慢跑半小时(excent)据我所知,那位作家从未写过情书(as far as)他不在乎旁人对他言行的看法(Little...)他在 英语翻译1.海伦每天早晨出门慢跑,她的狗就跟在她身后跑.(要用到“with”)2.到18岁时,他已经游历了欧洲大多数的国家.(要用到“by the time”)3.发现有人拿走了她的洋娃娃,小女孩禁不住哭