胃中食物不消化我好像是吃东西吃杂了,导致胃出毛病了,中医上好像叫做食积,请大家帮帮我,平时我应该在饮食中注意点什么呢?应该吃些什么蔬菜或者水果能助消化?注释是面类好还是饭好?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/08 01:12:15

胃中食物不消化
我好像是吃东西吃杂了,导致胃出毛病了,中医上好像叫做食积,请大家帮帮我,平时我应该在饮食中注意点什么呢?应该吃些什么蔬菜或者水果能助消化?注释是面类好还是饭好?

饮食注意一下几点:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物.
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
至于面食和饭,饭更容易消化(推荐:粥)
祝你身体健康!

胃中食物不消化我好像是吃东西吃杂了,导致胃出毛病了,中医上好像叫做食积,请大家帮帮我,平时我应该在饮食中注意点什么呢?应该吃些什么蔬菜或者水果能助消化?注释是面类好还是饭好? 我的胃吃食物为什么总是不消化? 食物吃了不消化都会转化成脂肪? 肠胃不消化吃什么药好 肝胃不和.肝脾不和.脾胃不和的区别我胃病六年,前段时间刚杀了HP(幽门螺杆菌),但主要症状还是没有消失,我这六年来,一直是吃过不消化,没有食欲,感觉上腹满,吃饭就好像是任务一样,不吃 兔子吃东西嘴边黄了,怎样给他清洗?我的兔子好像是青年兔了. 有人说我过度自怜是什么意思?这段日子,好像是患上了厌食症,连续几个星期没吃东西,就只是喝统一奶茶,知道这样对胃不好。曾想过吃些东西,即使非常的不想吃,可吃了就会吐光光, 吃什么食物可以瞬间导致死亡啊?我很喜欢吃东西,有没有什么东西不可以混合吃的?我怕有天吃死了,死了都不知道是吃什么死的 可以吃吗丁啉?我吃了饭以后老是感觉不消化.小腹涨的 很,请问我这种情况可以吃吗丁啉马? 梦见有人吃活蜥蜴是什么意思?梦里我在农田里看到一群人好像是特种兵,我过去和他们说话,好像和他们很熟悉是的,后来有人说想吃东西了就叫人拿东西来吃,东西拿来后我旁边有个人拿起一 我很瘦,明显感觉体力不如别人,想锻炼肌肉.虽然我很能吃,但排便发现,吃的含蛋白质高的食物都无法消化.比如吃了豆子,那么不消化就啊直接排了.听说足量蛋白质摄入是肌肉生长的前提, 一般鸡蛋中会含有哪些有害物质的?是不是母鸡吃了有害物质的食物导致的? 做梦梦到鱼梦到好像是在吃鱼,别人送了我好多,好像是这么回事也记不太清了 求一款精灵类单机小游戏,是吃东西的,在一个森林里,画面里有一棵大树,我忘了是在哪边了不是闯关的,那个小精灵在大树上跳来跳去的,是吃金币的.我忘了是不是猴子,好像是 我想知道有多少种食物混在一起会产生毒,我听一个朋友说,不要乱混东西吃会死人的,我听后有点不敢乱吃东西了,让我能够放心的吃. 胃糜烂吃什么食物好 吃什么食物对胃好 好像是吃的