如何练习擒拿

来源：学生作业学帮网编辑：学帮网时间：2024/05/14 03:10:19

如何练习擒拿

擒拿练好不易,就算学会了招数,手上没力也扭不过人家有力的,所以基本功要好才行!多玩哑铃,或每天用手在空中练抓铁球,多做俯卧撑,等手上有力了,就好学招了,而学招,买本书都可以照着练,但不要样样想学,只要专心一门就行了.武警用的教材倒是挻实用的,找一本来看看也行.

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