学帮网虚灵顶劲是什么意思
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/13 16:13:08
虚灵顶劲是什么意思
虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳 提之意.此为演练太极拳最基本的要领之一.
要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置.百会穴位于人体头部顶端中央的 发旋处,也即后发际正中向上七寸处,又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、 维会、泥丸宫、岭上、岭上满天等,为人体之制高点.《拳论》说：“百会穴领其 全身”.虚灵顶劲就是要清气上升,虚达于百会穴. 清气如何上长?《拳论》说：“非平心静气不可,浊气必下降至足.一势既完 ,上体清气皆使归于丹田,盖心气一下,则全体之气无不俱下”.顶劲领起来,气 归丹田,起于会阴,上行循腹里天突、廉泉、上督脉,亦由会阴起,过长强,顺脊 逆行而上至百会. 何谓“顶劲”?《拳论》说：“顶劲者,是中气上冲于头顶者也”.如果中气 不向上领,正气即塌,四肢瘫软,无所依附,犹如一堆烂泥,打拳何从谈起? 但顶劲决非硬顶,硬顶是僵劲,非为真正的顶劲.“顶劲上领,意思如上顶破 天,不可用气太过”.太过则正气猛涌上头,头重脚轻,足下不稳,扭转不灵,气 脉不通,横气填胸,有损身体健康.