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来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/15 18:24:22
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朴宝蓝会员的用餐计划
8:00起床 1个番茄+1个红薯（120~150g）+鸡胸肉100g（1块）（烤或煮都ok）+蔬菜（生菜,黄瓜等 ,不能加调味料）
10:00 运动
12:00 鸡胸肉沙拉+减肥饮品（含丰富的食物纤维与维他命）
15:00 1个香蕉+鸡蛋蛋白3个+蛋黄1个
18:00 1个红薯+一块鸡胸肉+蔬菜
21:00 1个香蕉+鸡蛋蛋白2个+蛋黄1个+3个核桃
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