缺铁该吃什么?

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/06/01 10:57:26

缺铁该吃什么?

含铁最多的食物是海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱；其次是动物的内脏、血、瘦肉等,不但含铁丰富,且易被吸收利用,干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子等含铁都比较丰富

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