每天最佳长个睡眠时间是几点到几点?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/26 17:58:08

每天最佳长个睡眠时间是几点到几点?

病情分析:一般晚上10点到11点是最佳睡眠时期,然后就是到早上5点半左右吧,其实人是睡眠在最深睡眠只有半小时 ,但每个人的生理素质不同,也就需要的时间不同罢了.
意见建议:要保证每天睡眠时间在七八个小时左右,另外需要加强体育锻炼的.