“植物油富含不饱和脂肪酸,可以多吃”的观点为何是错误的

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/31 07:41:25

“植物油富含不饱和脂肪酸,可以多吃”的观点为何是错误的

对食用油的正确认识应当是:植物油也要限量.植物油也是纯脂肪,是热量很高的食物,如果吃得过多会造成热量过剩,引起肥胖和其他慢性病.并且,很多植物油含大量多不饱和脂肪酸,如果吃得过多,很容易在人体内被氧化成过氧化脂.而过氧化脂在体内积存能引起脑血栓、心肌梗死和肿瘤等病症.另外,除了植物油外,适当吃一点动物的脂肪,对人体健康是有益的.
  因此在日常生活中,应首先控制每日总的食用油摄入量在合理范围,根据中国居民平衡膳食宝塔,每日摄入油脂类不超过25克.在这个前提下,再合理搭配各种食用油的摄入量.  

“植物油富含不饱和脂肪酸,可以多吃”的观点为何是错误的 富含不饱和脂肪酸的植物油有那些 富含不饱和脂肪酸的食物有哪些? 植物油多为不饱和脂肪酸,吃多了为什么也会得高血脂? 植物油和动物油吃哪个好主要成分还是全部是脂肪酸求大神帮助总体来说植物油比动物油好但也分具体情况.植物油的不饱和脂肪酸含量高对人体有益然则留意棕榈油是例外这个油可以说是植 不饱和脂肪酸植物油能是溴水褪色么? 植物油是不是都是不饱和高级脂肪酸甘油酯/? 动物油是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸?举例说明.植物油是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸?举例说明. 回答这个问题的人,植物油(富含不饱和脂肪酸)能溶于盐酸吗?要对油料植物中的氨基酸组分进行含量测定,但是材料中富含植物油,会不会对蛋白质的盐酸水解产生影响呢?氨基酸含量的检测 植物油中脂肪酸与动物油中的不一样吗?很多广告还是什么的说植物油中脂肪酸与动物油中的不一样,植物油中脂肪酸多不饱和,而动物油反之,为什么植物油中和动物油中的脂肪酸不一样呢?换 富含OMEGA-3脂肪酸的鱼类有哪些这类中 哪些平时可以买到 在家自己制作吃的 从植物油的角度来说不饱和脂肪酸的含量多少与油的内部活性有关系吗?油是不饱和脂肪酸含量越多,内部的活性越大,越不容易保存吗? n-6多不饱和脂肪酸指的是哪些脂肪酸? 多不饱和脂肪酸的主要功能有哪些 ω-3多不饱和脂肪酸的生理功能 不饱和脂肪酸的作用 单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的分类是在不饱和脂肪酸范畴里还是顺式不饱和脂肪酸的范畴里? 花生油和冷水海鱼油哪个含不饱和脂肪酸程度高?教材上说“植物油含不饱和脂肪酸比动物油多。”参考答案是冷水海鱼油,