什么是卷腕练习?听说可以增强手腕力量

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/29 12:33:10

什么是卷腕练习?听说可以增强手腕力量

找一根棍子,在其中间绑上一根足够强的绳子,绳子另一端绑上重物.
然后双手抓住棍子向上卷,把重物提起来.