学帮网睡眠-生物钟-作息都说熬夜不好,但一个一贯昼夜颠倒的人是否也不好?如果成为习惯还算熬夜?（白天又不是没睡觉）会影响人体器官排毒时间表吗?那又是怎样计算?西半球的人不是刚好与东半
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/08 03:02:57
睡眠-生物钟-作息
都说熬夜不好,但一个一贯昼夜颠倒的人是否也不好?如果成为习惯还算熬夜?（白天又不是没睡觉）会影响人体器官排毒时间表吗?那又是怎样计算?
西半球的人不是刚好与东半球的睡眠时间相反吗?
生物钟是按光照不同（白天、黑夜）来确定的,还是按个人作息规律?或者是月球、潮汐（但似乎有数据反驳说那样的影响完全微不足道）?
看起来是很多问题,不过实质是关联的一个：主要目的是想知道如果我睡眠颠倒（但长期都是、不是偶尔）会有关系吗?相应的排毒时间表会怎样变动
———附：排毒时间表（也即我产生以上问题的原因）：———————
1、晚上9点－11点,免疫系统（淋巴）排毒,此时应安静或听音乐.其实晚上10点开始睡觉是比较健康的选择.
2、晚间11点－凌晨1点,肝脏排毒,需在熟睡中进行.
3、凌晨1点－3点,胆的排毒.需在熟睡中进行.
4、凌晨3点－5点,肺的排毒.这也是为什么咳嗽的人会在这段时间咳得最剧烈的原因.这时,因为排毒工作已进行到肺,故不应该服用止咳药,以免抑制废积物的排出.
5、凌晨5点－7点,大肠的排毒时间.这也是晨便健康的原因.
6、凌晨7点－9点,小肠大量吸收营养的时段.这段时间吃的早餐吸收最完全.早餐如果拖到9、10点再吃,都比不吃好.
7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,千万不能熬夜哦.如果一定要熬,那么先睡到4点再起来,对身体伤害较小,当然前提是,你能起得来.
朋友,你的知识真广!是啊,按照昼夜时间长短安排生物钟的!而且,在有光的白天睡觉不利健康!如果长期适应白天睡觉,晚上活动,且睡觉时候保持暗环境,那么是正常的!可以!但是千万要坚持就可以!
熬夜不好，但一个一贯昼夜颠倒的人不好
如果成为习惯不算熬夜，但是会影响人体器官排毒
你已经清楚知道各个器官排毒的时间，不在那个时间肯定会达不到排毒的效果。
西半球虽说与我们昼夜颠倒，但生活在西半球的人们作息也是“日出而作，日落而息。”不是你说的将昼伏夜出成为生活习惯。...
全部展开
熬夜不好，但一个一贯昼夜颠倒的人不好
如果成为习惯不算熬夜，但是会影响人体器官排毒
你已经清楚知道各个器官排毒的时间，不在那个时间肯定会达不到排毒的效果。
西半球虽说与我们昼夜颠倒，但生活在西半球的人们作息也是“日出而作，日落而息。”不是你说的将昼伏夜出成为生活习惯。
收起