请问谁能告诉我工作上的压力该怎么去释放?精神上的压力有该怎么办?感觉自己很累情绪很低落

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/20 00:10:05

请问谁能告诉我工作上的压力该怎么去释放?精神上的压力有该怎么办?感觉自己很累情绪很低落

1 运动健身,这样一般身体好的话就不会感觉累了
2 多交朋友,可以和朋友多聊天.宣泄下.
3 多到户外走下,放松心情.
4 没事在偏僻地方或者楼顶大吼几声.
5 办公室可以咬紧牙关,瞪眼等小动作可以减轻压力.