山竹 含有什么微量元素 就是含有哪些维生素

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/05 07:10:42

山竹 含有什么微量元素 就是含有哪些维生素

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热.在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”.如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解. 　　另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用. 主要营养素
　　（每一百克山竹的营养素为）： 　　能量69千卡 　　维生素B60.03毫克 　　蛋白质0.4克 　　脂肪0.2克 　　碳水化合物18克 　　叶酸7.4微克 　　膳食纤维1.5克 　　硫胺素0.08毫克 　　核黄素0.02毫克
山竹
烟酸0.3毫克 　　维生素C1.2毫克 　　维生素E0.36毫克 　　钙11毫克 　　磷9毫克 　　钾48毫克 　　钠3.8毫克 　　碘1.1微克 　　镁19毫克 　　铁0.3毫克 　　锌0.06毫克 　　硒0.54微克 　　铜0.03毫克 　　锰0.1毫克 　　维生素A0.55

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