学帮网食物中各种元素的摄入量
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/04/28 22:28:46
食物中各种元素的摄入量
常量元素DRIs表
钙每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）
年龄/岁 适宜摄入量 最高剂量 年龄/岁 适宜摄入量 最高剂量
0~ 300 — 14~ 1000 2000
0.5~ 400 — 18~ 800 2000
1~ 600 2000 50~ 1000 2000
4~ 800 2000 孕中期 1000 2000
7~ 800 2000 孕晚期 1200 2000
11~ 1000 2000 乳母 1200 2000
磷每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）
年龄/岁 适宜摄入量 最高剂量 年龄/岁 适宜摄入量 最高剂量
0~ 150 — 11~ 1000 3500
0.5~ 300 — 14~ 1000 3500
1~ 450 3000 18~ 700 3500
4~ 500 3000 孕妇 700 3000
7~ 700 3000 乳母 700 3500
钾每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）
年龄/岁 适宜摄入量 年龄/岁 适宜摄入量
0~ 500 11~ 1500
0.5~ 700 14~ 2000
1~ 1000 18~ 2000
4~ 1500 孕妇 2500
7~ 1500 乳母 2500
钠每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）
年龄/岁 适宜摄入量 年龄/岁 适宜摄入量
0~ 200 11~ 1200
0.5~ 500 14~ 1800
1~ 650 18~ 2200
4~ 900 孕妇 2200
7~ 1000 乳母 2200
镁每天的摄入量（DRIs）/（mg/d）
年龄/岁 适宜摄入量 最高摄入量 年龄/岁 适宜摄入量 最高摄入量
0~ 30 — 11~ 350 700
0.5~ 70 — 14~ 350 700
1~ 100 200 18~ 350 700
4~ 150 300 孕妇 400 700
7~ 250 500 乳母 400 700