黄豆每天食用多少克?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/05/15 18:08:59

黄豆每天食用多少克?

豆类只是作为植物蛋白的补充, 要视每天的蛋白摄入总量而定.
如果已经吃了很多蛋白含量高的奶类或者肉类,豆子可以不吃.
反之,可以适当多吃点豆子也无妨.