学帮网女人为什么冰手冰脚的呢?是缺什么呢
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/04/28 19:41:36
女人为什么冰手冰脚的呢?是缺什么呢
女人属阴,到了冬季的时候容易手脚冰凉,相信大多数女性朋友都会这样.其实,女人手脚冰凉的的原因众多,下面重点列举一些出来供大家参考,顺便给出一些解决方法,让你今年冬天不再冷.
1、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性.血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性.
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群.
2、循环障碍
(1)、无法使血液供应到身体末梢部位.
(2)、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低.
(3)、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”.
3、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.
4、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉.
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉.如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒.长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤,另外与风湿病、胃病等疾病有关.
平时多运动
运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,
御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服.
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒.尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,因为脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖.
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压.
至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧.
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处.
要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了.
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.