学帮网怎样提高（增多）脑部神经胶质的细胞怎样做会使我们脑部中的神经胶质增多呢 可通过日常中的什么行动 或吃些什么的 请知道的朋友回答下 不要瞎掰哦成年人哦 不是青少年儿童啊 得到真
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/08 17:41:59
怎样提高（增多）脑部神经胶质的细胞
怎样做会使我们脑部中的神经胶质增多呢 可通过日常中的什么行动 或吃些什么的 请知道的朋友回答下 不要瞎掰哦
成年人哦 不是青少年儿童啊 得到真实满意的答案另加一百分 绝不食言
做运动是不能增加脑部神经胶质细胞的,要增加脑部神经胶质细胞,必须通过食疗来实现.
首先,给您介绍一些增多脑部神经胶质细胞的营养品
例如醒脑静, 神经节苷脂, 葛根素葡萄糖,维生素B1,维生素C,ATP,谷维素都能营养脑部神经,利于脑部细胞分裂生长,增加脑部神经胶质细胞.
接着,就是生活中必不可少的食物
1.动物脑髓：
动物的脑都含有大量的脑磷脂和卵磷脂.其中又以鱼脑髓为最隹.因为鱼脑中的鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）这两种物质,也就是所谓「脑黄金」.这些物质是人体大脑营养所必不可少的,对大脑细胞,尤其是脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用.经常吃鱼,尤其是鱼脑,可多吸收DHA,从而活化人的神经细胞,增加脑部神经胶质细胞的数量,改善大脑功能.
2,鸡蛋：
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙,磷,铁以及维生素A,D,B等,适合脑力工作者食用,利于脑部神经细胞的再生.
3.豆类及其制品：
这是自然界最好的植物蛋白来源.大豆中富含有人脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能.另外,还含有卵磷脂,丰富的维生素及其他矿物质,特别适合于脑力工作者.更值一提的是,大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益.
4.核桃和芝麻：
中医认为,这两种物质有「补五脏,益气力,强筋骨,健脑髓的作用.现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高.因此,经常食用,可为大脑提供充足的亚油酸,亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能.另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱,失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好.
5.滋补食品：
脑力劳动者神经兴奋易致失眠,用桂圆（龙眼）肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用;红枣有养胃健脾,益血壮神的功效,还能安神和解除抑郁;蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖,而蜂王浆更是人体滋补隹品,经常饮用可提神补脑,增快脑部细胞数量,增强脑细胞活力.
6.水果：
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力,因此在上外语课之前最好喝一杯柠檬汁;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人创造能力,香蕉中还含有可使神经「坚强」的色氨酸,有了色氨酸,任何压力都无法使您失去平衡,色氨酸还能形成一种叫做「满足激素」的血清素,这是一种神经介质,它能使人感受到幸福,开朗,对于增加脑细胞很有意义.
您通过以上食疗会对脑部神经胶质细胞的成长很有用,建议多食用.
最后祝您身体健康.