学帮网怎样才能最快忘记一个人?
来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/05/09 15:28:42
怎样才能最快忘记一个人?
之所以要忘记一个人,或许是因为这个人曾经带给你痛苦,又或许这个人经验给你带来过甜蜜,而目标你是要选择忘记,那么在你想去忘记的时候,实际上你是在不断挑起这个人,又怎能忘记呢.就像我叫“你不要想大象”,你想到了什么?
希望以下方法能对你有帮助：
1、把想法立即停下来
正如我刚刚说的,就像我叫“你不要想大象”,你想到了什么?你想到了大象,我们的思想可以由我们控制,但我们是否能完全控制,我们的意识是非常奇妙的,当你不希望想一个人的时候,你应该做到清空你的脑子,只要有任何想法出现的时候,那么立即停下来.
2、作为第三者观察
有时候你实在不能控制自己的想法,那么想起了这个人,你要跳出来,作为一个第三者来客观看待这思想中的一切,不要投入自己的任何情绪,把自己想作一个旁观者吧.
3、让自己忙碌起来
让自己忙碌起来,这样可以让自己的思想集中在忙碌的事情上,而没有时间和精神去分心其他的事情,譬如可以寄情于工作中,或者全情投入于运动和自己的爱好上.
4、别急着去寻找代替的人
我们知道,任何人都是可以被替代的.所以有很多意见会叫你去寻找一个代替的人,实际上这并不是一个好的办法,毕竟这样会对另外一个人造成伤害的,因为你会把过去的情绪带到这个人身上.建议当你的伤痛彻底忘记之后,你再去寻找属于你的人.
5、寻找一种适合你的信仰
在失去一个人后会觉得痛苦的,往往是因为你没有一种信仰,而把这个人看作你意识中最重要的全部,所以你应该去寻找一种信仰,有信仰的人一直是快乐的,友善的,你可以去学习基督教、佛教、伊斯兰教、哲学、道家、儒家等,从中寻找心灵的解决办法.我个人比较喜欢佛教和道家.
6、献出你的爱心
懂得奉献的人往往不会感觉到痛苦,当你不断帮助别人的时候,实际上你会得到一种能治疗任何伤痛的力量,因为你而带来的别人的喜悦将会深深温暖着你.