怎样消除临近考试时紧张的心态?

来源:学生作业学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/04/28 19:19:40

怎样消除临近考试时紧张的心态?

紧张的情绪和压力都是自己施加的,临考前若有紧张心态,不妨放下担忧,转移紧张情绪的注意力,可以做些休闲轻松的活动,比如听听舒缓音乐,做做瑜伽运动,总之,能够放松身心的活动都可以试试.关键还是心理,放下担忧,就会放下很多包袱,丢弃了沉重的思想包袱,才能轻松上阵,不是吗?祝:考试成功,心情愉悦~