平时怎么样的生活作息才科学?现在证明一天睡8个小时不好的 一般六到七个小时就可以了 是的吗

来源：学生作业学帮网 编辑：学帮网 时间：2024/06/04 06:43:29

平时怎么样的生活作息才科学?
现在证明一天睡8个小时不好的 一般六到七个小时就可以了 是的吗

符合自己生物钟,醒后不倦怠,精神好,睡眠质量高,生活作息与工作、学习作息保持一致.这样就是科学的.

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