剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量

来源:学生学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/04 23:37:26

剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量

高蛋白质的物品,可以考虑面包、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、部分虾类、新鲜的海鲜等等.但是谨记吃任何食物都不要过量,不然就容易引起反效果.