怎样休息才最有效率
来源:学生学帮网 编辑:学帮网 时间:2024/06/02 23:23:00
怎样休息才最有效率
午睡10-30分钟,最多必要超过一小时,睡得太久头会晕晕的,一般在一点多午睡,最晚不要超过3点钟.晚上一般10点就应该睡了,最晚不要超过12点.
一天睡八个小时,午休一到两个小时
怎样休息才最有效率
午睡10-30分钟,最多必要超过一小时,睡得太久头会晕晕的,一般在一点多午睡,最晚不要超过3点钟.晚上一般10点就应该睡了,最晚不要超过12点.
一天睡八个小时,午休一到两个小时